Studioangebot
Fitness- und Krafttraining
Beim Fitness- und Krafttraining geht es neben dem gezielten Muskelaufbau um eine Verbesserung der Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer. Um einen maximalen Trainingserfolg erzielen zu können, müssen folgende Belastungsmerkmale beachtet werden:
- Belastungsform
- Belastungsdauer
- Belastungsumfang
- Belastungsintensität
Wir helfen dir dein Ziel umzusetzen, von Anfang an!