Studio­angebot

Fitness- und Krafttraining

Beim Fitness- und Krafttraining geht es neben dem gezielten Muskelaufbau um eine Verbesserung der Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer. Um einen maximalen Trainingserfolg erzielen zu können, müssen folgende Belastungsmerkmale beachtet werden:

  • Belastungsform
  • Belastungsdauer
  • Belastungsumfang
  • Belastungsintensität

Wir helfen dir dein Ziel umzusetzen, von Anfang an!