Ausdauertraining ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training.

Je höher die Intensität der Belastung, desto mehr Energie verbraucht der Körper.
Ob Seilspringen, Laufband oder Crosstrainer- bei richtigem Cardiotraining purzeln die Pfunde, denn das Workout unterstützt die Fettverbrennung besonders effektiv.